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Die vergangenen Monate haben vielen von uns gezeigt, dass wir uns auch zu Hause fit halten können, vor allem wenn es nicht anders geht. Die Fitnessstudios waren gesperrt und auch ein Training im Freien war nur unter erschwerten Bedingungen möglich. Da blieben nur die eigenen vier Wände. Aber das musste kein Nachteil sein.

Wer zu Hause trainieren will steht schnell vor der Frage wie er mit möglichst wenig Geld Trainingsgeräte für möglichst viele Muskelgruppen bekommen kann. Die Lösung ist, einen Sling Trainer zu kaufen.

Sling Training stammt ursprünglich aus Norwegen. Dort wurde es bereits seit langer Zeit in der Reha zum Wiederaufbau von Muskelketten nach Unfällen und Krankheiten eingesetzt. Die enorm hohe Effizienz blieb der Fitnessindustrie jedoch nicht lange verborgen und schon bald tauchten die ersten Sling Trainer im Fitness-Fachvertrieb auf und der Siegeszug des Schlingentrainings begann. Der große Vorteil des Schlingentrainings besteht darin, dass es überall betrieben werden kann. Man braucht nur eine Aufhängung, egal ob diese künstlich (z.B. ein Haken in der Decke, eine Tür oder eine Klimmzugstange) oder natürlich (z.B. ein Ast an einem Baum) ist.

Diese Flexibilität stellt auch eine wichtige Voraussetzung für einen zweiten, großen Vorteil des Schlingentrainings dar. Es ist eine optimale Ergänzung zu einer anderen Sportart. Ein Bergsteiger kann seine Schllingen z.B. mit in die Berge nehmen, ein Läufer kann im Stadtpark trainieren und ein Fußballer kann sie am Tor befestigen und so sein Training mit einem hocheffektiven Krafttraining ergänzen.

Die hohe Effektivität des Trainings ist für viele Sling-Training-Jünger der wichtigste Vorteil. Wenn ein Sportler im Fitnessstudio trainiert, dann trainiert er nur eine einzelne Muskelgruppe. Mit dem Schlingentrainer wird aufgrund der natürlichen, durch die Einpunktaufhängung bedingte Instabilität, auch die innere Muskulatur, also eine ganze Muskelkette beansprucht. Dadurch eröffnet sich die Möglichkeit eines echten Ganzkörpertrainings, denn das Training umfasst sowohl die großen Muskelgruppen und die kleineren, bisher schwer erreichbaren, kleinen Muskelgruppen.

Sling Trainer gibt es mittlerweile in allen Preis- und Qualitätsstufen. Man kann einen Sling Trainer für unter 10,- EUR beim Discounter erwerben und bis zu 200,- EUR Für ein Hochpreismodell samt Umlenkrolle ausgeben. Dazwischen sind die Übergänge der Angebote fließend. Entscheidend ist der Verwendungszweck! Das ist wie beim Fahrradfahren. Wer nur einmal im Monat sein Fahrrad für ein paar Kilometer nutzt für den reicht ein günstiges Discountermodell. Wer jedoch Wert auf ein Spaß und ein gutes Fahrgefühl legt der gibt ein paar Euro mehr aus für seinen Drahtesel. Und ganz genau so ist es auch mit dem Schlingentrainer. Das Training macht mit einem Hochpreismodell mehr Spaß und bietet durch die Umlenkrolle mehr Möglichkeiten als mit einem günstigen Discountermodell. Aber die Entscheidung liegt beim Sportler.

Wer jedoch Hilfe bei den Entscheidungskriterien vor dem Kauf eines Sling Trainers braucht, für den bietet sich die Seite Sling-Trainer-Tipps.de an. Das hilft ungemein bei der Entscheidungsfindung!

Verantwortlich für den Artikel und Autor:
Uwe Kauntz (Sling-Trainer-Tipps.de)
Ludwigstr. 28
85551 Kirchheim
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